В рамках проекта «Нескучный парк» в СРЦ Азовского района продолжаются занятия по игровой медитативной гимнастике — и на свежем воздухе, и в помещении, в зависимости от погоды
Занятия начинаются с лёгкой разминки: немного бега, простые игры и упражнения на дыхание — чтобы разогреться и настроиться. Дальше — простые асаны в игровой форме:
«Дерево» — стоим на одной ноге, учимся держать равновесие, «Лягушка» — мягкая растяжка и работа с ногами, «Бабочка» — упражнение на гибкость и расслабление.
Когда позволяет погода, дети занимаются на уличном спортивном газоне — свежий воздух помогает укреплять иммунитет и поднимает настроение. А в помещении занятия проходят спокойно и сосредоточенно, что тоже важно для самочувствия и восстановления.
Занятия проходят регулярно — два раза в месяц. Дети двигаются, играют и просто чувствуют себя лучше.
Проект «Нескучный парк» реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
