Какие анализы сдавать раз в год даже здоровому человеку

Даже если вы чувствуете себя отлично, регулярная ежегодная диагностика помогает вовремя заметить «тихие» нарушения, которые долго не дают симптомов. Вот базовый минимум анализов для взрослого здорового человека (мужчины и женщины)

1. Общий анализ крови (с лейкоцитарной формулой и СОЭ)

Это основа. Покажет:

• Гемоглобин и эритроциты — анемию (даже скрытую).
• Лейкоциты и СОЭ — вялотекущее воспаление или скрытую инфекцию.
• Тромбоциты — проблемы со свертываемостью.

2. Биохимический анализ крови (стандартный профиль)

Обязательные показатели:

• Глюкоза — исключить преддиабет и диабет.
• Общий холестерин и липидный профиль (ЛПНП, ЛПВП, триглицериды) — оценка риска атеросклероза, инфаркта, инсульта.
• АЛТ, АСТ — функции печени (часто страдает бессимптомно при жировом гепатозе или лекарственном поражении).
• Креатинин + мочевина — состояние почек.
• Общий белок и билирубин — дополнительные маркеры.

3. Общий анализ мочи

Очень информативный и недорогой тест. Выявляет:

• Скрытые инфекции мочевыводящих путей (даже без жалоб).
• Признаки гломерулонефрита или мочекаменной болезни (белок, эритроциты, соли).
• Нарушения обмена (сахар, кетоны).

4. ТТГ (тиреотропный гормон)

Даже при отсутствии явных симптомов гипо- или гипертиреоза скрытые нарушения щитовидной железы очень распространены (особенно у женщин) и влияют на сердце, вес, настроение.

5. Витамин D

Дефицит витамина D — пандемия в средних и северных широтах. Он влияет на иммунитет, кости, риск рака и аутоиммунных болезней. Без анализа вы не узнаете о дефиците.

6. Ферритин

Запас железа в организме. Низкий ферритин — это скрытый дефицит железа (появляется задолго до анемии). Симптомы: усталость, выпадение волос, ломкость ногтей.

Дополнительно в зависимости от пола и возраста

Для женщин (репродуктивного возраста):

• Мазок на цитологию (ПАП-тест) — раз в 3 года (или по рекомендации гинеколога) для исключения дисплазии шейки матки.
• Маммография — с 40 лет раз в 2 года, а при факторах риска — раньше.

Для мужчин (после 40–45 лет):

• ПСА общий + свободный — скрининг рака предстательной железы.

Для всех после 45–50 лет:

• Кал на скрытую кровь (иммунохимическим методом) — скрининг колоректального рака.
• Гликированный гемоглобин — если есть лишний вес или наследственность по диабету.

Как часто сдавать?

• Перечисленные анализы (п. 1–6) — 1 раз в год.
• Если всё в норме — отлично, получите «точку отсчета».
• При выявлении отклонений — врач назначит повторные или углубленные тесты.

Что еще желательно сделать раз в год (не анализы):

• Измерить артериальное давление (дома в покое или у врача).
• Проверить остроту зрения и внутриглазное давление (риск глаукомы после 40 лет).
• Стоматолога — не только зубы, но и слизистую рта.

Важное примечание:

Это базовый минимум. Если у вас есть:

• наследственные болезни,
• вредные привычки (курение, алкоголь),
• лишний вес,
• сидячий образ жизни,
  — то список может расширяться (например, добавить С-реактивный белок, гомоцистеин, липопротеин(а) и другие тесты).

Перед сдачей анализов придите к терапевту на 15 минут: он подскажет, что именно нужно в вашем возрасте и с вашими факторами риска.