Возвращение в школу после долгих летних каникул может быть непростым как для детей, так и для педагогов и родителей. Давайте разберемся, почему так сложно адаптироваться к учебному процессу и как взрослые могут поддержать ребенка в этот период.
В последние годы наблюдается растущий интерес к теме психического благополучия. Осознанное отношение к ментальному здоровью может значительно повысить качество жизни. Психологическое благополучие способствует более легкой адаптации к изменениям и поддержанию мотивации.
За три месяца летних каникул ребенок привыкает к режиму, который отличается от школьного: отсутствуют учебные обязанности, только отдых. Это важно, так как организму необходимо восстановить силы перед новым учебным годом. Однако не всем детям удается легко вернуться в школьную жизнь. Чтобы помочь ребенку быстрее адаптироваться и не воспринимать этот переход как насилие над собой, взрослым стоит оказать поддержку.
Лучше всего начинать подготовку к учебному году в начале августа. Но если сентябрь уже наступил, а ребенок все еще не адаптировался, стоит быть готовыми к тому, что все меры могут восприниматься как шоковая терапия. Тем не менее, помочь школьнику вполне возможно.
Причины трудной адаптации могут быть разнообразными и индивидуальными. Вот некоторые из наиболее распространенных:
- Конфликты с одноклассниками. Если в прошлом году ребенку было сложно общаться с другими детьми, он может бояться возвращения в недружелюбную атмосферу.
- Напряженные отношения с учителем. Если у ребенка есть конфликты с педагогами, особенно с классным руководителем, он может сопротивляться возвращению в школу.
- Ожидание экзаменов. Это особенно актуально для учеников девятых и одиннадцатых классов, которые осознают, что скоро им предстоит сдавать экзамены.
- Завышенные ожидания родителей. Если взрослые требуют от ребенка исключительно отличных оценок, это может вызвать внутреннее сопротивление.
- Неясные цели. Часто школьники не понимают, зачем им учиться, и это может вызывать негативные эмоции, особенно если родители не объясняют, почему это важно.
- Страхи родителей. Если взрослые проецируют свои страхи на ребенка, это может создать дополнительные барьеры.
Представьте, что вы уехали в отпуск, а вам постоянно звонят по работе с просьбами что-то сделать. Сможете ли вы отдохнуть? Вряд ли.
Как помочь детям разных возрастов настроиться на учебу после каникул?
План действий зависит от класса, в котором учится ребенок, и от его возраста. Если адаптация началась в сентябре, родителям стоит расставить приоритеты. Для этого можно использовать матрицу Эйзенхауэра, которая помогает выделить важные задачи и отложить менее значимые.
Важно выяснить, почему ребенок не хочет идти в школу, и проработать его страхи. Также стоит приучить его к школьному режиму: вставать в одно и то же время в будни и выходные.
Для младших школьников, согласно исследованию онлайн-школы «Фоксфорд», 65% опрошенных испытывают стресс перед 1 сентября, и 78% из них — это учащиеся начальной школы.
Родителям следует подстроить режим под график учебы. Если ребенок привык вставать поздно, нужно постепенно сдвигать время подъема на 10–15 минут раньше, пока оно не совпадет с временем, когда нужно вставать для школы. Это поможет ребенку легче адаптироваться.
Также важно организовать рабочее место. Если за лето стол ребенка заполнился игрушками, его нужно привести в порядок, освободив место для учебных принадлежностей.
Все действия, включая покупку канцелярии, стоит обсуждать с ребенком. Это поможет ему почувствовать себя вовлеченным в процесс подготовки к учебе.
Поддержка самооценки также важна. Со второго класса дети начинают сталкиваться с отметками, и это может негативно сказаться на их самооценке. Родители могут заранее поддержать ребенка, подчеркивая его положительные качества и уникальные способности.
Наконец, стоит продумать эмоциональное поощрение. Первые дни и недели учебы можно сделать праздничными, чтобы у ребенка остались положительные ассоциации с началом учебного года. Например, после учебы можно запланировать совместные развлечения, которые ему нравятся.
Таким образом, поддержка и внимание со стороны родителей помогут ребенку легче адаптироваться к учебному процессу после каникул.
