Ученые рассказали, почему вредно спать дольше 6,5 часов

Ученые рассказали, почему вредно спать дольше 6,5 часов

Сон более 6,5 часов в сутки может способствовать снижению когнитивных способностей. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на международный научный журнал Brain.

«Ученые из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона провели исследование, в котором приняли участие сто пожилых людей возрасте от 75 до 80 лет. Специалисты наблюдали за их состоянием в течение пяти лет», — говорится в сообщении. 

В начале эксперимента у 88 человек отсутствовали признаки деменции, у остальных 12 участников были обнаружены когнитивные нарушения разной степени тяжести. Продолжительность и качество сна измерялись с помощью электроэнцефалографии: 4-6 ночей люди спали со специальным электродом на лбу.

Эксперты учитывали, в частности возраст, наследственность, наличие связанных с болезнью Альцгеймера отложений тау-белка и бета-амилоида.

Они установили и то, что негативное воздействие на когнитивные функции человека оказывает сон длительностью менее 4,5 часов. 

Причины вредного воздействия переизбытка сна пока до конца не выяснены.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Перейти к содержимому