Сон более 6,5 часов в сутки может способствовать снижению когнитивных способностей. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на международный научный журнал Brain.
«Ученые из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона провели исследование, в котором приняли участие сто пожилых людей возрасте от 75 до 80 лет. Специалисты наблюдали за их состоянием в течение пяти лет», — говорится в сообщении.
В начале эксперимента у 88 человек отсутствовали признаки деменции, у остальных 12 участников были обнаружены когнитивные нарушения разной степени тяжести. Продолжительность и качество сна измерялись с помощью электроэнцефалографии: 4-6 ночей люди спали со специальным электродом на лбу.
Эксперты учитывали, в частности возраст, наследственность, наличие связанных с болезнью Альцгеймера отложений тау-белка и бета-амилоида.
Они установили и то, что негативное воздействие на когнитивные функции человека оказывает сон длительностью менее 4,5 часов.
Причины вредного воздействия переизбытка сна пока до конца не выяснены.