Врач и телеведущий Александр Мясников рекомендует бороться с ночными судорогами путем занятий растяжкой и ходьбы перед сном.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» он дал эти советы россиянам. Выпуск можно посмотреть на платформе «Смотрим».
Доктор добавил, что американская рекомендация о кручении велоэргометра перед сном очень популярна среди людей. Он также отметил, что массаж ног с кубиком льда может помочь справиться с ночными судорогами. По словам специалиста, причина появления судорог по ночам до сих пор неизвестна для медиков. Он заключил, что недостаток железа, магния, калия или кальция, а также электролитные нарушения могут быть причиной судорог, но это встречается только у одного из десяти людей.
источник — https://health.mail.ru/news/3522113-vrach-dal-sovety-dlya-borby-s-nochnymi-sudorogami/?frommail=1
