Для многих осень — не «золотая пора», а время постоянной тоски и грусти, когда настроение портится по любому поводу и ничего не хочется делать.
Мы спросили у жителей Азовского района, как они спасаются от осенней хандры…
Екатерина ХОРУНЖАЯ
Евгений Маслов, с. Кулешовка:
— Да, у меня бывает осенняя хандра, в таких случаях я вечерами сижу дома, пью горячий кофе или глинтвейн и смотрю сериалы. Хочется находиться в тишине и покое, что позволяет собраться с мыслями и перезагрузиться.
Татьяна Чудина, х. Кочеванчик:
— Я люблю осень и не представляю, как можно грустить в такое красивое время года.
Ангелина Колесник, с. Новониколаевка:
— Осень — прекрасное время года, вокруг невероятная красота природы. Но осенью у меня часто бывает осенняя хандра, это связано с изменением погоды. Если летом тепло, то осенью начинает заметно холодать. Я стараюсь чаще проводить время в кругу семьи за вкусным, заваренным чаем с вкусняшками. Такие теплые вечера заставят отступить на второй план самую холодную осень.
Иван Шутько, с. Самарское:
— Да, у меня бывает осенняя хандра, но я стараюсь на нее не обращать внимания, лучший помощник от этого — друзья, веселые посиделки или же просмотры кино, где отражено лето, море, зелень. Это заставляет улыбаться и быть всегда активным.
Анна Котова, с. Высочино:
— Не знаю, как для вас, а для меня осень — любимое время года. В это время я часто гуляю в парке, любуюсь золотыми красками осени. Так же осенние вечера для меня особенно уютные, я смотрю сериалы под теплым пледом, зажигаю свечи и просто наслаждаюсь каждым мгновением, поэтому осенней хандры у меня никогда не было, наоборот, осень для меня — самая прекрасная пора.
Виктория Костюкова, с. Новониколаевка:
— Осенняя хандра, конечно, бывает, а как я от нее спасаюсь – да все очень просто. Пытаюсь себя чем-либо занять, например, пройтись по магазинам, встреться с друзьями или увлечься художеством — собрать алмазную мозаику.
Татьяна Ключникова, х. Еремеевка:
— У меня осенней хандры не бывает, потому что с этой хандрой мне помогает справляться мое хобби, моя добровольческая деятельность. В свободное время я посещаю различные мероприятия, заряжаясь и отдавая эмоции, полученные на акциях, фестивалях, различных мастер-классах.
Алена Темченко, с. Самарское:
— Я очень люблю осень — самое лучшее время года. На душе — какая-то светлая грусть. Красиво так — туман, сырость и дышать становится легче. Желтые и багряные листья, последние лучи солнца и паутинки летят… Позднюю осень тоже люблю — все вокруг темнеет, ледок на лужицах. Осенью я очень люблю наряжаться. Самые интересные образы всегда получаются именно в это время года. При этом мне уже не жарко, но еще и не холодно. А если уж вспоминать про самое противное время года, то для меня это февраль и март. Холода уже надоели, зима из белоснежной превратилась в грязную. Надоела тяжелая одежда. Приходится просто терпеть и заклинать себя — это скоро закончится. Покупаю новые вещи на весну. Занимаюсь внешностью. Пью витамины.
Артем Житник, п. Опорный:
— Когда у меня начинается хандра, я не сижу дома за чашкой кофе, я не смотрю сериалы. Я хожу в спортзал, выпускаю пар именно там, и заряжаюсь энергией под агрессивную музыку, тягая железо. Так сказать, полезное с приятным. Попробуйте, не пожалеете!
Валерия Стрельцова, х. Новоалександровка:
— Я люблю осень, мне нравится проводить холодные вечера в компании близких и дорогих людей. Осенью у меня не бывает хандры, это мое любимое время года.
Виктор Марченко, с. Самарское:
— Свою хандру я стараюсь «подавить» путешествиями. Я уезжаю в горы или же на край страны, наша природа невероятно красивая, глядя на нее, на все эти леса, луга, болота и прочее я испытываю один лишь восторг, но никак не хандру. Этой осенью я хочу посетить Дагестан, интересно, что меня там ждет….
Мария Олегова, п. Овощной:
— У меня бывает осенняя хандра. Когда за окном льет дождик, из дома не хочется выходить совсем. Люблю закутаться в одеялко, и отдыхать.
Дмитрий Егоров, с. Самарское:
— У меня не бывает осенней депрессии, потому что это гиблое дело, выбивающее из жизненной колеи. Я всегда стараюсь мыслить позитивно, а когда чувствую депрессивные наплывы, занимаю себя разными делами, гуляю. Жизнь прекрасна, грустить нельзя!
Наталья Красильникова, х. Новоалександровка:
— У меня часто бывает осенняя хандра. Чтобы меня хоть чуть-чуть «отпустило», я гуляю, могу устроить себе хороший шопинг, и тогда — все проходит. Но вообще, осень я люблю, несмотря на хандру.
Михаил Зимницкий, с. Новониколаевка:
— Вообще, осень — красивая пора, но на меня она влияет плохо. Я заметил, что вместе с хандрой неизбежно приходит и снижение продуктивности. Мои советы, как бороться с этим состоянием, — простые. В первую очередь, необходимо организовать четкий режим дня и особое внимание уделить отдыху. Так как нагрузки на организм растут, требуется и их адекватная компенсация.
Елена Макаренко, с. Самарское:
— Я очень люблю осень, только последнее солнышко, холод, ветер, листопады, а хмурые тучи, дожди не могу переносить. Сразу настроение портится. И тогда я иду спать. Если утро, то пью чай, книгу читаю под одеялом. Замечательно! Едой настроение не заедаю никогда.
Полина Голова, с. Кулешовка:
— Осенняя хандра явление, конечно, неприятное. Но ее можно успешно побороть. Прежде всего, активным образом жизни. Запишитесь на занятия в бассейн или спортзал, побольше гуляйте. Также окружите себя яркими цветами, больше общайтесь с людьми, и тогда от вашей грусти и тоски не останется и следа! Я так делаю, и мне помогает.
Яна Коротко, п. Овощной:
— Да, как раз сейчас переживаю этот период. На прошлой неделе настроение было суперским, на этой же неделе чувствую себя просто ужасно, вынуждена надевать куртки, джинсы. Еще меня тянет много есть, как только похолодало — все, сразу жор открыт! Ненавижу осень, как жалко, что лето — такое короткое…
Екатерина Петроченко, с. Самарское:
— У меня хандра обычно в ноябре-декабре самая-самая, когда дни становятся короткими, все время темно, мерзко и холодно, часто даже снега еще нет. Я в это время хочу спать, все время хожу злая и раздражительная, очень мало у меня сил и энергии. При том, что весь год спортом занимаюсь регулярно, в эти месяцы частенько забиваю на это, нет сил еще и на тренировки таскаться. Ничего не спасает, иногда с подругами хожу на шопинг, но так, изредка. А пока октябрь и еще ничего так, более-менее тепло, я держусь.
Анастасия Гринюк, с. Новониколаевка:
— У меня лично осенней хандры никогда не бывает, всегда стараюсь находить положительные моменты в осени, да и, в принципе, в любом сезоне. Хандрить мне некогда, учусь много, а если вдруг начну…, то моя семья и друзья быстро выведут меня из этого состояния.
Светлана Донская, с. Высочино:
— У меня хандра, как ни странно, не осенью, а в июле-августе. Терпеть не могу жару. А осень и весну очень люблю. Чтобы настроение было на высоте, особенно хорошо помогает природа осенью. Деревья разноцветные, пока идешь по парку, настроение уже лучше. А если еще кофе, сидя на газоне, выпьешь, то вообще всех жалеть начинаешь.
В общем, спасаюсь общением с природой в любую погоду.
Алиса Гончаренко, с. Новониколаевка:
— Да, мне это чувство знакомо, особенно глубокой осенью, когда солнышка совсем мало, слякоть и холодно. Хочется сесть у камина с настоящим огнем, укутаться потеплее и послушать расслабляющую музыку рядом или почитать интересную книжку, да просто посидеть молча, глядя на огонь. Только из-за хмурых дней и обилия холодных дождей не люблю осень, хотя теплые солнечные деньки, когда парк «горит» яркими красками, меня радуют.
Любовь Житник, х. Кочеванчик:
— А у меня нет времени хандрить. Потому что я живу в деревне, в своем доме. Всегда занята физическим трудом, у меня есть хозяйство, которое требует внимания. Поэтому дни летят незаметно. А иногда я делаю себе чай/кофе, беру сладости и сажусь у окна. Кошка приходит ко мне. Сидим вдвоем, смотрим на красивую осень.
Даниил Индилов, с. Самарское:
— Я заметил, что осень влияет на меня по-разному. В сентябре еще было все хорошо, а вот с первыми похолоданиями все как-то становится не очень. Я где-то читал, что наступление осени вызывает хандру почти у половины россиян, и это — нормально. Не стоит себя вгонять в депрессию только из-за этого. Просто стоит позитивнее мыслить, иногда я использую несколько способов борьбы с хандрой — путешествия, а также просмотр любимых фильмов и сериалов. Не зацикливайтесь на времени года, ведь осень – это пора перемен, возьмитесь за голову, и поменяйте свою жизнь в лучшую сторону!