Диетолог дала советы по снижению количества потребления сладостей

Диетолог дала советы по снижению количества потребления сладостей

Директор Центра диетологии, врач-диетолог Анна Мелехина дала рекомендации по сокращению употребления сладостей.

Если просто убрать сахар и ничего не добавить взамен, то будет дефицит углеводов и дефицит энергии. Наша задача — при сокращении сахара увеличить потребление других углеводов. Я обычно со своими пациентами начинаю с увеличения сложных углеводов, а не с сокращения сахара, — сказала Мелехина в беседе с радио Sputnik.

Например, употребление хлеба или риса приводит к снижению физиологической потребности в сахаре, пояснила она.

Источник: https://azned.net/dietolog-dala-sovety-po-snizheniju-kolichestva-potrebleniya-sladostej/


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Skip to content