Зимой обостряются многие хронические заболевания, и врачи могут это объяснить. Что делать в таких ситуациях и как предотвратить возникновение нежелательных последствий?
С началом холодного сезона обостряются многие заболевания, которые до этого времени протекали незаметно: ухудшается настроение, возникают проблемы с сердцем, появляются боли в суставах и трудности с дыханием.
Какие заболевания могут возникнуть?
- Ослабление иммунной системы, что приводит к острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ). В текущий момент вирус гриппа представляет особую опасность. Поэтому важно помнить о вакцинации, сбалансированном питании, достаточном сне и умеренной физической активности для поддержания иммунитета.
- Инфаркт миокарда. Исследования ученых из Шведского университета в Лунде показали, что количество сердечных приступов увеличивается в холодные месяцы по сравнению с теплыми. При температуре ниже нуля количество инфарктов возрастает на четыре случая в день. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует внимательно следить за своим здоровьем, проходить регулярные обследования и посещать врача, а также следовать назначенной терапии.
- Повышенный риск образования тромбов связан с ношением слишком теплой и тесной одежды зимой, что может замедлить кровоток. Одевайтесь тепло, но при этом удобно.
- Увеличение частоты приступов астмы. Холодная погода и респираторные инфекции зимой могут спровоцировать приступы. Если у вас астма, всегда имейте при себе ингалятор и используйте шарф для защиты от холодного воздуха.
- Обострение заболеваний суставов (артриты, артрозы). Переохлаждение может вызвать воспаление суставов. Осторожность на льду и при зимних видах спорта поможет избежать травм.
- Частые циститы. У некоторых женщин даже небольшое переохлаждение может вызвать проблемы с мочевым пузырем. Хотя основным фактором является инфекция, переохлаждение может ослабить иммунитет, что создаёт условия для воспаления.
- Заболевания ЛОР-органов (гаймориты, синуситы и др.) могут обостряться из-за снижения иммунной защиты и переохлаждений. Чтобы снизить риски, одевайтесь по сезону, проходите вакцинацию и используйте увлажнители воздуха.
- Депрессия. Зимой может возникнуть депрессивное состояние, связанное с коротким световым днем и низким уровнем серотонина и витамина D. Заботьтесь о себе и обращайтесь к специалистам при необходимости.
