Людям старше 30 лет перечислили список продуктов, которые лучше не есть для поддержания хорошей формы и «изящного» старения. Данные портала Eat This, Not That приводит РИА Новости.
Обозреватель и автор статьи Дана Ли Смит рассказала, что в первую очередь необходимо отказаться от ароматизированного йогурта, ведь в нем содержится столько же сахара, сколько в креманке мороженого. То же касается и пирожных, кексов и лепешек на завтрак.
«Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе», — цитирует агентство Смит.
Полный список включает в себя целый ряд продуктов и блюд, которые любят миллионы людей:
- мясо с хрустящей корочкой;
- соевый и сырные соусы;
- салями и хот-доги;
- чипсы;
- маргарин;
- бекон;
- рогалики и белый хлеб;
- продукты, содержащие пестициды;
- кофе со льдом, а также мороженое с кофеином;
- вегетарианские бургеры;
- консервированные фрукты.
Также после 30-ти не следует пить коктейли и пиво по причине того, что алкоголь может вызвать бессонницу с усилением тяги к еде на следующий день. Если избавиться от всех этих пунктов в рационе, можно сохранить хорошую форму на долгие годы, уверяет публицист.
