Что мы знаем о плоскостопии? Чаще всего даже после визита к врачу (ортопеду, хирургу, подиатру) мы не придаем должного значения такому диагнозу: плоскостопие не лечится, но и не болит. И продолжаем жить, как жили: носить неудобную, а иногда просто вредную для здоровья обувь, игнорировать тяжесть в ногах, надеяться, что усталость пройдет после небольшого отдыха.
О плоскостопии, мерах его профилактики и возможных последствиях рассказывает Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».
Стопа: сложная архитектура
Наши стопы — выдающаяся «инженерная» находка природы. Именно арочное строение позволяет стопам выдерживать вес тела и колоссальную нагрузку при ходьбе. Речь идет о силе реакции опоры: при ходьбе по ровным и жестким поверхностям она составляет примерно 120–130% от веса тела человека, а при беге значения доходят до 250%.
При ходьбе ударная нагрузка гасится и рассеивается за счет работы сводов стоп, и если произошла деформация, проседание сводов, и стопа стала плоской, то нарушаются и функции стоп: опорная, толчковая, а главное — амортизационная, или рессорная.Стопа — сложный механизм, который состоит из 26 костей, связок, мышц и суставов, имеет сводчатое строение.
Это идеальная конструкция для ходьбы «на двух ногах», когда ударная нагрузка гасится и рассеивается за счет работы сводов стопы.
Здоровые стопы гасят до 70% нагрузки при ходьбе, далее включаются коленные суставы, тазовые, поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника, нагрузка постепенно снижается.
Что происходит при плоскостопии
Итак, обнаружено плоскостопие: продольный и поперечный своды опущены. К этому приводит слабость мышечно-связочного аппарата — подошва становится плоской, нагрузка на нее распределяется неравномерно, меняются походка и осанка.
Самое главное — основная часть ударной нагрузки теперь гасится не за счет стоп, а за счет вышерасположенных отделов. Районами компенсации становятся суставы нижних конечностей: голеностопный, коленный, тазобедренный. Давление распространяется на позвоночник и внутренние органы, страдают все системы организма.