Айпадная рука
Широкое распространение планшетных компьютеров привело к повышению количества травм кистей и пальцев рук, связанных со спецификой их использования. Пользователи планшетов уже дали этим расстройствам прозвище iPad hand («айпадная рука») — в честь самого популярного устройства этого класса.
Как правило, пациенты жалуются на травмы указательного пальца правой руки, который в течение длительного времени используется для навигации по меню устройства и страницам браузера.Еще одна беда — хроническая боль в большом пальце левой руки, который берет на себя основную нагрузку при удерживании устройства.
Другой распространенной проблемой пользователей планшетных компьютеров, затрагивающей и тех, кто длительное время посвящает работе за стационарным ПК, является карпальный туннельный синдром, он же — синдром запястного канала. Это заболевание относится к неврологическим, его главный признак — немеют кисти рук, появляются трудности в хватании мелких предметов.
Кто больше всех рискует
Ученые пока не сошлись во мнении, почему немеет правая или левая рука и может ли вообще причиной того, что немеют руки, стать работа за компьютером. И хотя длительное использование клавиатуры и мышки, особенно в неправильном положении, — признанный фактор риска.
Так, в одной из работ туннельный синдром выявлен у каждого шестого реципиента, работающего на компьютере. Больше всего рискуют познакомиться с заболеванием те, кто разгибает кисть на 20° и более по отношению к предплечью во время работы на клавиатуре [2]. По другим данным, четких различий в частоте возникновения синдрома запястного канала у тех, кто целый день работает на клавиатуре, по сравнению с остальными людьми, нет [3].
Как избежать туннельного синдрома
Главное в лечении онемения пальцев рук ночью — выявить и нейтрализовать провоцирующий фактор. Чаще делайте перерывы в работе и разминайтесь. С отеками и болью помогут справиться специальные мази. Также назначают стероиды, ношение ортеза и хирургическое высвобождение поперечной кистевой связки.
Источник: https://health.mail.ru/news/chto_delat_esli_nemeyut_ruki/
