Это зависит от образа жизни, но есть общие рекомендации ВОЗ и дерматологов
Постельное белье
- Раз в 7–10 дней — стандартная норма для взрослого человека.
- Раз в 3–4 дня — если вы спите голым, сильно потеете, болеете, или у вас жирная кожа/акне.
- Раз в 2 недели — допустимо только если вы принимаете душ каждый вечер перед сном и спите в пижаме.
Почему нельзя реже: За неделю на простыне скапливается до 1–2 граммов омертвевшей кожи, пылевые клещи, пот и бактерии, что может вызвать аллергию, сыпь или астму.
Полотенца
- Для лица — каждые 2–3 дня (лучше каждый день, если есть акне).
- Для тела (банное) — каждые 3–4 использования (примерно 2 раза в неделю).
- Для рук — каждые 2–3 дня, а в общественном месте — каждый день.
- Для ног — после 2–3 использований, так как там быстро размножаются грибки.
Важное исключение: Если в доме есть маленькие дети, пожилые люди, больные или домашние животные, которые спят на кровати, — меняйте белье и полотенца в 1,5–2 раза чаще.
Простой лайфхак: Заведите вторую пару пододеяльника и простыни, чтобы менять белье без срочной стирки, и используйте разные полотенца для лица, рук и тела.
