Покраснение кожи – это не признак загара, а сигнал о полученном солнечном ожоге. Узнайте, как правильно помочь себе и в каких случаях требуется медицинская помощь.
Первые действия при ожоге:
- Немедленно спрячьтесь от солнца: Укройтесь в тени или зайдите в помещение.
- Охладите кожу: Примите прохладный (не ледяной!) душ или приложите к обожженным участкам смоченное водой полотенце.
- Восполните потерю жидкости: Пейте больше чистой воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
Тактика помощи в зависимости от симптомов:
- Волдыри: Никогда не прокалывайте их – это чревато инфицированием. Если волдырь лопнул сам, аккуратно промойте участок водой с мягким мылом. Консультация врача обязательна.
- Зуд: Избегайте расчесывания. Для облегчения используйте крем с гидрокортизоном (согласно инструкции) или примите антигистаминное средство.
- Боль/Жжение: Разрешен прием безрецептурных анальгетиков (обезболивающих, например, ибупрофена или парацетамола).
- Горячая кожа: Повторяйте прохладные души/компрессы и усиленно пейте воду.
- Шелушение: Регулярно наносите на кожу увлажняющее средство.
Чем обрабатывать легкий ожог:
- Гель/Сок Алоэ Вера: Натуральное средство, успокаивающее воспаленную кожу и снимающее раздражение.
- Холодные компрессы: Прикладывайте чистое, безворсовое полотенце, смоченное прохладной водой, на 10-15 минут несколько раз в день.
Категорически запрещено:
- Прикладывать лед напрямую к обожженной коже (риск обморожения).
- Использовать кремы и лосьоны с отдушками, ароматизаторами или ментолом (усиливают раздражение).
- Наносить плотные жирные мази, вазелин, сметану, кефир и т.п. (создают пленку, удерживающую тепло и замедляющую заживление).
Восстановление кожи после ожога:
- Защищайте кожу: Обязательно наносите солнцезащитный крем с SPF 30+ ежедневно (SPF 50+ при активном солнце), даже в городе.
- Носите защитную одежду: Прикрывайте обожженные участки плотной тканью, используйте шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки.
Когда обращаться к врачу:
- Сильная, нестерпимая боль.
- Наличие волдырей или изъязвлений.
- Ожог покрывает большую площадь тела (например, всю спину, живот, обе ноги).
- Отсутствие улучшений через несколько дней.
- Признаки инфицирования: гной, усиливающееся покраснение, отек, повышенная локальная температура.
- Вызывайте скорую помощь немедленно при: высокой температуре, сильной головной боли, тошноте, рвоте, ознобе, спутанности сознания (признаки теплового удара или сильной интоксикации).
Особенности солнечного ожога у детей:
- Дети до 1 года: Любой солнечный ожог – повод для срочного обращения к врачу.
- Дети старше 1 года:
- При легком покраснении используйте увлажняющие средства или лосьон с каламином.
- При появлении волдырей, сильной боли или повышении температуры – обязательно к врачу.
- Обеспечьте обильное питье для профилактики обезвоживания.
