В 2026 году Великий пост продлится с 23 февраля по 11 апреля. В этот период верующим рекомендуется проявлять воздержание в пище и досуге. Время поста верующие стараются посвящать молитве и духовному очищению
В чем заключается суть поста и как его соблюдать новичкам? Разбираемся в материале вместе с клириком московского храма Сорока Севастийских мучеников в Спасской слободе Максимом Первозванским и изданием «Фома».
Когда приступать
Для воцерковленных людей соблюдение поста обязательно от первого до последнего дня. Однако тем, кто постится впервые, можно начинать в любой момент.
«Само ваше решение уже достойно похвалы», — отмечает протоиерей Максим Первозванский.
В центре внимания — вера
Ограничения в пище, отказ от увеселений и суеты в Великий пост — не главная цель. Это лишь инструменты, помогающие верующему отвлечься от повседневных забот и сосредоточиться на духовном развитии. Приоритетом становятся молитва, покаяние и храм.
Вместо соцсетей и ТВ
Освободившееся время лучше посвятить душеполезной литературе. В период поста рекомендуется обратиться к:
- Четвероевангелию;
- Книгам Ветхого Завета (Бытие, Притчи Соломона, пророк Исайя, а перед Пасхой — Книга Иова).
Поездки и торжества
Желательно перенести отпуск и туристические поездки, если они не связаны с работой. Стоит избегать шумных застолий и мероприятий.
Если же избежать присутствия на празднике невозможно, ведите себя скромно, исключите мясные угощения, но старайтесь не быть белой вороной в компании.
Исповедь и домашняя молитва
В дни поста старайтесь молиться ежедневно. Утром и вечером можно читать покаянные тропари или молитву Ефрема Сирина.
Регулярно посещайте богослужения, приступайте к таинству Исповеди и обязательно побывайте на литургии Преждеосвященных Даров (она совершается по средам и пятницам).
Отношения с родными
Ваше воздержание не должно создавать дискомфорт для домочадцев, поэтому:
- заранее обсудите с семьей свое решение;
- не требуйте от близких изменения их рациона;
- если готовите для всех, делайте себе постные блюда отдельно.
Если постной пищи нет
Бывают ситуации, когда невозможно питаться только постными продуктами, например, в столовой на работе. Если выбора нет, можно съесть салат со сметаной или первое на мясном бульоне, но от второго мясного блюда лучше воздержаться.
Строгие ограничения снимаются с путешественников. Однако в самолете при выборе между мясом птицы и рыбой разумнее отдать предпочтение рыбе.
Берегите здоровье
Пост не должен вредить самочувствию. При наличии медицинских противопоказаний к строгим ограничениям от них следует отказаться. Достаточно будет исключить из меню какое-то любимое лакомство или совсем отказаться от соли. Главное — ориентироваться на предписания врача.
