В Самарской средней школе чемпион России по тхэквондо провёл яркую зарядку и поделился своей историей успеха. Наш земляк Лавр Доброносов рассказал, как обычный мальчишка может стать чемпионом России и почему спорт — это не только медали, но и характер
Злата МОРОЗОВА.
Ученица 11 класса Самарской СОШ №1
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, и в Самарской средней школе № 1 имени П. А. Половинко прошла особенная зарядка. Её провёл чемпион России по тхэквондо Лавр Александрович Доброносов. Спортсмен не только показал ребятам, как проходят настоящие тренировки, но и научил нескольким приёмам боевого искусства. Лавр Доброносов — яркий пример того, чего можно достичь, если не сдаваться на полпути и преодолевать все трудности. Чтобы лучше узнать историю нашего земляка, я пообщалась с ним и узнала подробности его пути к спортивному успеху.
Начало пути
Лавр Доброносов заинтересовался тхэквондо ещё во втором классе благодаря своему однокласснику, который уже занимался в этой секции. Вскоре на родительском собрании тренер объявил о наборе в группу. Мальчика это сильно зацепило, и он решил попробовать.
— Когда я пришёл на первую тренировку, было некоторое волнение, но я был не один, а с другом, поэтому оно быстро прошло, — вспоминает Лавр Александрович.
Первое соревнование спортсмена прошло в Ростове-на-Дону и далось довольно легко. Результат — 1 место. Эмоции зашкаливали, радости не было предела. Но, как оказалось, это было только начало большого пути.
Переломный момент
После триумфа наступил год тишины. Никаких медалей, проигрыши уже в первых боях на турнирах. А потом поступило предложение поехать на чемпионат области. Планка резко поднялась: стало престижнее, сложнее и интереснее. И здесь — снова победа! 1 место, попадание в спортивную школу. Появились силы и возможности, и Лавр начал готовиться к чемпионату России. Тренировки теперь шли каждый день.
Именно в этот момент пришло чёткое осознание: тхэквондо — это уже не просто хобби. Это настоящее призвание.
Первенство России — старт в сборную
2018 год. Первенство России по тхэквондо среди юношей и девушек 12–14 лет, весовая категория до 49 кг. Лавр Доброносов становится чемпионом и попадает в состав кадетской сборной России. Это соревнование спортсмен вспоминает как самое яркое — оно дало мощный старт и открыло двери на международную арену.
— На награждении я всё ещё был в состоянии шока, эмоции были размыты, поэтому победа не воспринималась как реальность. Первый месяц я вообще не понимал, что произошло. Но когда я попал в сборную, начались тренировки, вызовы на сборы, разговоры о поездке на чемпионат Европы и плотная подготовка, — я наконец понял, что действительно тогда выиграл, — делится Лавр.
Международная арена
После победы на Первенстве России Лавр начал покорять международные соревнования: он стал участником чемпионата Европы в Испании, серебряным призёром 1st Open Multi European Games в Болгарии, участником Turkish Open в Турции.
— Конечно, я сразу почувствовал разницу между международными стартами и теми, в которых участвовал раньше. Кроме более высокого статуса, изменился и уровень подготовки к турниру. Разница в климате тоже играла значительную роль. К каждому соревнованию в разных странах мы готовились заранее: иногда приезжали за неделю-две и тренировались прямо на месте, чтобы быстрее прошла акклиматизация.
Было непривычно, что вокруг говорят не на русском языке, и первое время к этому было тяжело привыкнуть. Сами соревнования из-за своего уровня вызывали больше стресса: такой шанс даётся не всем и не всегда, и им нужно было пользоваться сразу, с первого раза, — откровенно рассказывает спортсмен.
Тренировки — не рутина, а особое событие
Чемпион с теплотой вспоминает свои тренировки и считает, что каждая из них была необычной и по-своему запоминающейся.
— Но самое забавное было, когда выезжали на соревнования и не попадали в свою весовую категорию. Приходилось за час-два до начала надевать 3–4 куртки, брать скакалку и бегать без остановки. А рядом у весов стоял другой человек, который, наоборот, пытался набрать вес и выпить за раз как можно больше воды, — со смехом вспоминает Лавр Александрович.
Школьные годы: спорт и учёба бок о бок
Лавр Доброносов не только выступал за секцию и клуб, но и успешно защищал честь своей школы на соревнованиях. Говоря о школьных временах, он в первую очередь вспоминает друзей, которые всегда его поддерживали, и, конечно, необходимость совмещать уроки с тренировками, соревнованиями и сборами.
Если в начале, когда тренировки были всего три раза в неделю, это не составляло особого труда, то позже времени становилось всё меньше, а нагрузки — больше. Во время выездных соревнований или сборов приходилось пропускать занятия, договариваться с учителями, брать учебники с собой и учиться в свободное время.
Педагоги понимали, что ученик прогуливает не просто так, видели его результаты и шли на уступки, стараясь помочь юному чемпиону. Однако со временем образование взяло верх. Времени на тренировки и сборы стало категорически не хватать, и Лавр пришёл к осознанию, что пора заканчивать активную спортивную карьеру.
Тренер-чемпион или тренер чемпионов?
Даже завершив выступления, спортсмен не захотел расставаться с тхэквондо, которому отдал много времени, сил и энергии. Он решил попробовать себя в роли тренера. Начал с малышей из детских садов, потом стал помогать своему тренеру и постепенно вырос до собственного зала и своих спортсменов, которые сегодня тоже покоряют вершины разной высоты.
Хотя Лавр Александрович завершил активную спортивную деятельность, он продолжает тренироваться сам и иногда выезжает на соревнования.
Особенно эмоционально спортсмен рассказал о том, как теперь переживает за своих учеников:
— Когда выходишь на бой сам, рядом всегда были друзья, поэтому соревнования давались как-то легче. А когда ты тренер, ты полностью ответственен за результат своего спортсмена — за его физическую подготовку и, главное, за моральное состояние, насколько он готов выйти на бой. Ребята тоже переживают, и от этого я волнуюсь ещё сильнее. Особенно когда они выходят и не делают то, что мы отрабатывали на тренировках… эмоции просто переполняют.
А нужен ли спорт?
Лавр Доброносов убеждён: каждому ребёнку нужно посещать какую-нибудь спортивную секцию — не обязательно тхэквондо. В раннем возрасте дети часто неусидчивы, невнимательны и им не хватает дисциплины.
— Сами по себе дети довольно слабенькие, поэтому любые тренировки дают им дисциплину, внимательность и, самое главное, — здоровье. Даже если ребёнок не планирует выступать на соревнованиях и добиваться высоких результатов, нужна физическая подготовка, чтобы он рос крепким и у него развивался иммунитет. Конечно, очень важна и социализация. На тренировках много ребят, часто приходят новые, обстановка меняется — это помогает развивать коммуникативные навыки, — делится своим мнением чемпион.
Он также отмечает, что есть талантливые дети, у которых всё получается легко уже на первой тренировке и видно спортивное будущее. Но есть и те, кому нужно прикладывать больше усилий — и тренеру, и им самим. Таким ребятам важно понять: если хочешь чего-то добиться, нужно работать усерднее других.
Советы от чемпиона
Говоря о тренировках, Лавр Александрович дал простой, но важный совет всем начинающим спортсменам:
— Не пропускайте тренировки — это самое главное. Если пропускать, никакого результата не будет. Даже если ты ходишь просто для поддержания здоровья, ничего не получится, если будешь приходить раз в две недели. У ребёнка должно быть чёткое время: во сколько он должен прийти и во сколько уйти. Если он пропускает, значит, такое может случиться и в дальнейшей жизни. Дисциплина — это не только про поведение.
Родителям спортсмен адресовал особенно тёплые слова:
— Родителям я бы сказал только одно: поддерживайте ребёнка на любом этапе его пути, в любых начинаниях. Помогайте, возите, подбадривайте. На первых соревнованиях с ребёнком должен общаться не только тренер, но и родители. И независимо от результата — поддерживайте. Не важно, победил или проиграл, в любом случае нужно подбодрить, чтобы он не расстроился и не ушёл в себя.
Часто бывает, что на первых соревнованиях ребята приезжают скованными: большие трибуны, много людей, он стоит посередине, теряется, не слышит тренера, забывает всё, что умеет, и проигрывает. Родители в этот момент часто недовольны и начинают ругать и тренера, и ребёнка. Категорически нельзя этого делать! Нужно поддержать, дать расслабиться — и тогда на следующих этапах он обязательно придёт к успеху.
Заканчивая наше интервью, Лавр Александрович рассказал о своих целях на будущее: он хочет воспитать достойных ребят. Не важно, дойдут ли они до чемпионских титулов — главное, чтобы они выросли достойными людьми.
Я уверена, что всё задуманное у него обязательно осуществится, ведь у спортсмена с таким характером и целеустремлённостью по-другому просто не бывает. А мы, в свою очередь, будем стараться следовать мудрым советам нашего земляка-чемпиона!
