К такому выводу пришли сотрудники Института музыкальной физиологии и медицины Ганноверского университета музыки, драмы и медиа (Германия).
Ученые, статья которых опубликована в журнале JAMA Network Open, провели систематический обзор и метаанализ данных, полученных в ходе 26 исследований на тему взаимосвязи музыки и обусловленного состоянием здоровья качества жизни.
В общей сложности в исследованиях принимали участие 779 человек. Все они, помимо прочего, проходили стандартное анкетирование, отвечая на вопросы о своем психическом и физическом здоровье.
Ученые также сравнили результаты этих исследований с результатами других исследований, которые изучали, как влияют на качество жизни занятия любительским спортом или же снижение веса.
В итоге оказалось, что музыка приносит не меньше пользы психическому здоровью и качеству жизни, чем регулярные физические упражнения или нормализация веса. Прослушивание музыкальных произведений, музыкотерапия, пение, в том числе хоровое, игра на музыкальных инструментах — все это связано со значительным улучшением психического состояния людей, но также идет на пользу и их физическому состоянию.
Кроме того, любое взаимодействие с музыкой помогает поднять настроение и выздороветь пациентам с различными заболеваниями, установили исследователи.
источник: https://health.mail.ru/news/muzyka_uluchshaet_psihicheskoe_zdorove_ne_huzhe/
фото: unsplash.com
