Многие испытывают трудности с засыпанием, страдают от бессонницы и не высыпаются. Один из способов улучшить сон – разместить в спальне определенные растения.
Правильно подобранные цветы помогут быстрее заснуть, лучше отдохнуть и проснуться полным сил. Положительное влияние комнатных растений на сон обусловлено их полезными свойствами:
Очищают воздух от углекислого газа, токсинов и других вредных веществ;
Выделяют кислород, особенно ночью, освежая воздух в комнате;
Увлажняют воздух, предотвращая сухость слизистых и облегчая дыхание;
Выделяют успокаивающие фитонциды и эфирные масла.
Лучшие растения для спальни: алоэ вера, лаванда, сансевиерия, хлорофитум, жасмин, валериана.
Не подходящие растения: диффенбахия, олеандр, монстера, фикус, орхидеи.
Правильный уход за растениями в спальне:
Оптимальное местоположение.
Контроль влажности.
Умеренный полив.
Удаление пыли с листьев.
Свежий субстрат.
Комнатные растения улучшают качество сна. Выбирайте те, что создают благоприятную атмосферу.
