Чай занимает важное место среди напитков. Как черный, так и зеленый чай не только легко доступны и вкусны, но и обладают удивительными целебными свойствами.
Например, они способствуют снижению артериального давления, что, в свою очередь, уменьшает вероятность инсульта. Употребление трех чашек черного или зеленого чая в день значительно улучшает ваше здоровье.
Специалисты Роспотребнадзора поделились советами по обогащению чая и укреплению иммунной системы.
Эти пять витаминных добавок сделают ваше чаепитие более приятным и полезным:
- Ягоды облепихи
Облепиха считается настоящим чемпионом по содержанию полезных веществ. Витамины С, группы В, Е, К, РР, а также железо и марганец помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта и укрепляют иммунитет.
- Лимон
Этот цитрус богат витамином С и помогает при простудах. Чтобы получить максимум пользы, съедайте дольку лимона после чаепития.
- Чабрец
Добавление чабреца придаёт чаю уникальный аромат. Это растение содержит эфирные масла, полезные при заболеваниях дыхательных путей и для поднятия настроения.
- Мята
Эфирное масло мяты содержит ментол, обладающий обезболивающими и антисептическими свойствами. Мята помогает расслабиться и снять усталость.
- Корень имбиря
Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами. Он усиливает иммунитет, снят стресс и способствует улучшению работы органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы.