В холодное время года мы проводим больше времени в закрытых помещениях. Недостаточная циркуляция свежего воздуха приводит к накоплению летучих органических соединений, выделяемых чистящими средствами, мебелью, отделочными материалами и освежителями.
Эти вещества могут вызвать сухость слизистых, аллергические реакции, головные боли и различные инфекции дыхательных путей.
Регулярное проветривание — это основа поддержания здорового микроклимата в вашем доме. Свежий воздух не только уменьшает концентрацию опасных веществ, но и способствует улучшению самочувствия: повышает концентрацию, улучшает качество сна и поднимает настроение. Кроме того, проветривание снижает уровень пыли и плесени, а также препятствует распространению вирусов.
Специалисты рекомендуют открывать окна на 10–15 минут несколько раз в день, особенно после утреннего пробуждения, перед сном, а также после уборки и готовки. Важно увеличивать частоту проветривания, если кто-то из домочадцев заболел. на время проветривания обернитесь теплым пледом и следите за температурой на улице. Если на улице сильный мороз, время проветривания следует сократить, чтобы не допустить переохлаждения. Оптимальные параметры микроклимата: температура 20–22°C и влажность не ниже 45%. Даже короткие проветривания помогут поддерживать комфортные условия и заботиться о здоровье.
